Witam, chciałbym się zapytać jakiego gainera byście mi zaproponowali na przyrost masy. Aktualnie staram się jeść więcej niż wymagane mam zapotrzebowanie kaloryczne i moja waga aktualnie to 61kg przy 183cm wzrostu i wiem, że jest to strasznie mało. Trenuje na silowni od miesiąca i przed rozpoczęciem treningu moja waga wynosiła 57kg. Moim celem jest [...]
Witam, tak jak w temacie, chciałbym zakupic jakis dobry gainer. Waham sie nad nastepującymi odżywkami: Mutant mass, FA Mass core, Jumbo z Hiteca, a teraz co do zagranicznych to Russian beer 10000. Głównie chodzi mi o te zagraniczne podajcie jakieś nazwy, abym mógł troche na ten temat sie dowiedzieć. A może sami używaliście jakichś i możecie je [...]
[...] 180 cm wzrostu i 77 kg. Mam nastepujace odzywki : Creatyne Ultimejta : ULTIMATE CREAPURE Jedna w kapsulkach 200 kapsulek A druga w proszku 1000g Obydwa monohydraty Mam tauryne do tego 200 kapsulek olimpu. Kupilem gainera : BIOGENIX Monster Mass 5000g Mam prośbe jak to wszysko brac chodz imi o szczegóły. Z góry thx chodzi mi o sile i mase
witam! co byś wybrał 9kg GAIN FASTA czy 20kg GAINER 1 VITALMAX. Cel masa !!! Oczywiście jako dodatek do diety.Chyba ze są inne lepsze w miare przystepnej cenie...to napisz. pozdrawiam
Witam wszystkich.Mam pytanko mam zamiar zacząć przygode z kulturystyką. Mam 18 lat 60kg i 168cm wzrostu , bardzo zależy mi na masie.Mam zamiar poćwiczyć z 1 miesiąc na sucho a potem zapodać sobie kreatyne+hmb radzicie dodać do tego gainera odrazu czy np. za miesiąć??.Kiedy będą najlepsze efekty??
Siema. jestem nowy na forum i chce sie szybko dowiedziec dlatego pisze ;] rozpocząłem cykl z kreatyna (olimp creatine mega caps 1250) 8 tyg. potem przerwa 2 miesiące i czy podczas tej przerwy pomiedzy cyklami moge brac gainera ? ( olimp gain bolic 6000) z góry dzieki za odp. ;] pozdro
witam mam takie pytanko cwcize jzu dobry rok waze 75kg mam 182cm wzrostu mam zamiar kopic na 100% Gainer 1 10kg naturalną Serwatke 5kg iso drink 1000ml i kreatyne monchidtarye 1200g witalMax albo maltodekstryne 12kg i 5kg albo 10 kg białka MILEI WPC 80 co wy nato na czym wyjde lepiej?
Witam mam 15 lat. Ważę 63 kg.Mam jakies 110zł na suple.Posiadam ławeczkę i hantle.Co polecicie? kreatyne czy Gainera.Ja myślę że kreatyne chociaż nie wiem czy nie za młody,a Gainer nie bo waże 63kg przy 171cm wzrostu a brzuszek mam.Wiem o diecie i co to jest Gainer.Bardzo proszę o wyrozumiałe wypowiedzi! Dziękuję Olivier
Mam pytanie, jeśli będę brał gainera zaraz przed treningiem i za 5 min. zaczynał trening i bezposrednio po nim, czy to ma jakis wpływ. Bo na opakowaniu pisze zeby brac 1.5 h przed treningiem i bezposrednio po.. czy mogę go brać tak jak mi pasuje? czyli według braków wtedy i bezposrednio przed i po?
siema planuje zakupić jakiś gainer, aby uzupełnił on moją dietę. zastanawiam sie nad takimi: -vitalmax 1 -weider mega mass 2000 (troche drogi) Poradzicie mi jaki wybrać. vitalmax jest tańszy, ale może mniej opłacalny. a może macie jakieś inne propozycje? pzdr.
Siemanko mam pytanko trenuje boks i mam odżywki w domu jedna z nich to muscle milk gainer 2268g i teraz pytanie jak to brać i czy wg mogę to brać i co mi to da czy mi jakoś nie przeszkodzi w robieniu kariery a drugie pytanie to mam Creatine micronized 300g ale to jest przeterminowane to nwm czy to brać bo nwm creatine to chyba nie dibra już co ? [...]
Witam ostatnio zakupilem wlasnie tego gainera : SP GAINER PROTEIN SHAKE 1600 g Na opakowaniu jak i w internecie pisze ze na porcje jest 55 B 86 WW a 1 porcja to 2 miarki ktora jest w srodku pudla i tak stosuje. 1 porcja to 146 g wiec na 1 paczke (1600g) wychodzi 11 porcji a juz jestem po 6 a nawet nie doszlem do polowy pudla ? O co chodzi ?
Cześć, sprzedam gainer TREC MASS XXL 2KG za 60zł(na aukcji kupiłem za 75zł) była zużyta tylko jedna porcja czyli 70g. Sprzedaję, ponieważ dostałem po nim uczulenia. /SFD/Images/2015/11/17/78a793facf3541ceb898ede7877bab58.jpg /SFD/Images/2015/11/17/e3473319b98c4d479b20854c15da57cc.jpg
Witam, chciałbym zapytać o dawkowanie wymienionego przeze mnie w temacie produktu. Dodam, że trenuję 3-4 razy w tygodniu (bieganie, rower, hantle, pompki, brzuch i niedługo zaczynam crossfit). Mam bardzo szybką przemianę materii. Ile razy dziennie powinienem stosować gainer? Przed treningami, czy po treningach? Będę wdzięczny za odpowiedź.
[...] Piszę w sprawie oceny i dodatkowych sugestii co do tych odżywek . Staż 1,5 roku . wcześniejszy cykl skończyłem tydzień temu dokładnie CM3 i Gainer Gigant mega mas 4000 . Teraz chce zaczać cykl na Carbo + xp + gainer + baiłko + Bcaa i zastanawiam się czy nie dorzucić do tego zwykłego monohydratu , a dokładnie creatine micronized 200 mesh .
Witam, myślałem nad kupnem gainera bo opornie mi idzie masa jestem ekto , przeliczylem że 1000g gainer starcza na 7-10 dni , cxy po takim cyklu 50g dziennie są jakieś efekty? Opłaca się wywalić te 60-80zl? Czy efekty są dopiero po kilku miesiącach kupowania gainerow a po jednym cyklu nic nie dochodzi?
Witam, mam pytanie, czy połaczenie tych trzech odżywek pomoże mi spalić zbędną tk. tłuszczową i zamienić ją na masę mięśniową czy może odpuścić sobie ten zestaw i zastosować jakieś inne suplementy ? Jeśli tak to co najlepiej zakupić do kwoty ok. 250 zł ? Pozdrawiam i liczę na Wasze doradztwo :)
[...] 55kg przy 172 cm wzrostu, czyli dosyć słabo ;) jednakże już od ponad miesiąca uczęszczam na krav magę, 4 treningi w tygodniu po 1,5h. I właśnie zastanawiam się nad kupnem gainera. Tylko jestem totalnym laikiem jeżeli o to chodzi. Od czego zacząć? Ile, jakie, jak i kiedy to brać? Ogólnie chciał bym nabrać trochę ciałka, bo 55kg mnie nie [...]
Dojazd z silki do domu zajmuje mi okolo 30 minut, chcialbym ruszyc z cyklem i pojawia sie pytanie : Co wziac przed posilkiem potreningowym (zanim dojade, po silce do domu) : samo bialko z gainerem, a glutamine wrzucic wieczorem z mzb, czy moze dorzucic jej porcje z "bulkiem" po treningu ? Zmieniony przez - te w dniu 2010-04-06 10:02:44
Witam poszukuje gainera do zastapienia posiłku w pracy tzn kalori w diecie i wegli,cenowo zastanawiam sie nad mass xxl 4kg lub solid mass , ewentualnie co innego mozecie polecic? bo mass activator lub tych "tańszych" zawsze miałem wzdecia i wiatry }:-( wiec jestem w stanie dolozyc zeby niemiec problemów ;)